Quem nunca teve dificuldade para dormir? Até os famosos passam por esse problema. Mesmo com a rotina cansativa do dia a dia, a cantora Sandy sofre de insônia. Para ela, é difícil encostar a cabeça no travesseiro e se desligar dos problemas.
Por isso, há alguns anos, Sandy começou a treinar boxe. A cantora diz que o exercício ajuda a desestressar e até a dormir melhor. O problema agora é que Sandy virou mamãe. O filho Theo tem quase um mês e meio. E, segundo o marido, o músico Lucas Lima, Sandy acorda de madrugada para amamentar o bebê e aí não tem jeito.

Sabe aquela história de que a noite é uma criança? A cantora Claudia Leitte também nunca escondeu que demora para dormir. E depois que dorme o sono é agitado. Como acontece com Sandy, a insônia piorou com o nascimento do primeiro filho, Davi, há cinco anos. E a história se repetiu com o segundo filho.
Lindsay Lohan, George Clooney e Jennifer Aniston reforçam o time dos famosos que sofrem de insônia. No caso de Jennifer, o problema atrapalhou no trabalho. A atriz teve uma crise de ansiedade depois de várias noites acordada e teve que abandonar uma filmagem.

A insônia pode pegar de surpresa até quem nunca imaginou que ficaria uma noite sem dormir. Foi o que aconteceu com Andressa Dantas. A cantora chegou a ficar acordada por quatro dias seguidos.
— Saía lágrima do meu olho involuntariamente já de tão cansada que eu tava, e não conseguia dormir de jeito nenhum.

O Domingo Espetacular conversou com um médico especialista no assunto, que deu inúmeras dicas para quem tem dificuldade de relaxar a mente e ter um bom sono.

Fonte: R7